Lesson1-Intro
A vállizület testünk testünk legmozgékonyabb és legkomplexebb izülete.
Lehetövé teszi hogy karjainkat szabadon mozgassuk.
Ennek a mozgékonyságnak azonban megvan az ára.
A váll sérüléseknek valò kitettsége viszonylag magas.
Sérülés esetén az izület rehabilitása sok munkát igényel.
Éppen ezért a ha el szeretnéd kezdeni a saját testsúlyos edzéseket, vagy ha tovabb szeretnél fejlődni kihagyások nélkül a váll izület előkészítése, erősitése , regenerálása a legfontosabb rutinjaid közé kell hogy tartozzon.
